Vida y Salud
Prevención de Cataratas: Consejos de la Dra. María Luque
La Dra. María Luque, oftalmóloga, comparte consejos clave para prevenir la aparición de cataratas, una opacidad del cristalino que afecta la visión. Adoptar hábitos saludables puede retrasar o prevenir este padecimiento común asociado a la edad.
Cuidar la salud visual es fundamental. La Dra. Luque ofrece una guía práctica para proteger tus ojos.
Las cataratas, una opacidad en el cristalino que disminuye la visión, son un problema común, pero su aparición prematura se puede prevenir con hábitos saludables, según la oftalmóloga Dra. María Luque. Ella recomienda la protección solar, la reducción del consumo de alcohol y tabaco, y una dieta rica en antioxidantes.
Las cataratas son una afección ocular que empaña el cristalino, la lente que enfoca la luz en la retina. Si bien la edad es el factor principal, otros como traumatismos oculares, consumo de corticoesteroides, diabetes y tabaquismo, incrementan el riesgo. La Dra. Luque destaca la importancia de la prevención.
Consejos de la Dra. Luque:
- Protección UV: Use lentes con protección UV para reducir la exposición a los rayos ultravioleta, principales causantes de daño al cristalino.
- Dejar de fumar: El tabaco acelera la aparición de cataratas.
- Moderar el alcohol: El consumo excesivo de alcohol se asocia a un mayor riesgo de cataratas.
- Antioxidantes: Incluir en la dieta frutas y verduras ricas en vitaminas A, C y E (ej. col rizada, tomates, nueces) ayuda a contrarrestar el daño oxidativo. La Dra. Luque afirma que estas vitaminas poseen acción antioxidante que protege el cristalino.
- Revisiones oftalmológicas: Los chequeos regulares permiten detectar problemas tempranamente y aplicar el tratamiento adecuado. La Dra. Luque enfatiza que la disminución gradual de la visión puede pasar desapercibida sin controles periódicos.
Las cataratas son una de las principales causas de ceguera evitable en el mundo. Su prevención es crucial para mantener una buena salud visual.
Prevenir las cataratas es posible con medidas sencillas que mejoran la salud ocular. Adoptar estos consejos, junto con revisiones periódicas con un oftalmólogo, contribuyen a una visión saludable por más tiempo.
Para más información, contacte a la Dra. María Luque a través de:
Instagram: @dra.marialuque
Correo electrónico: Dra.marialuque@gmail.com
Teléfono: (0412) 6116900
